Reflectio - เครื่องมือสุขภาพจิต
Reflectio เป็นเครื่องมือด้านสุขภาพจิตที่พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญ สำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวัน เพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล ตลอดจนปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้ เป็นไดอารี่สุขภาพจิตที่ให้คุณบันทึกความคิดและอารมณ์ในแต่ละวันของคุณ
Reflectio ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาความเครียดและความวิตกกังวลในการใช้ชีวิต ในชีวิตดีขึ้นและบรรลุเป้าหมาย เครื่องมือนี้ช่วยให้ผู้คนติดตามอารมณ์ ความคิด และอารมณ์ได้ทุกวัน
นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้เครื่องมือนี้เพื่อบรรเทาความเครียดและค้นพบวิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการมีประสิทธิผลมากขึ้นและหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้า ด้วยเครื่องมือนี้ คุณสามารถติดตามว่าอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อคุณประสบกับสิ่งกระตุ้นบางอย่าง และเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดได้อย่างไร
เครื่องมือนี้สามารถใช้ได้หลายวิธี คุณสามารถใช้เป็นไดอารี่หรือบันทึกประจำวัน สำหรับความคิด อารมณ์ หรือความรู้สึกต่างๆ ในชีวิตประจำวัน
คุณสามารถใช้เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถมองถึงวิธีที่คุณมักจะรู้สึกในบางสถานการณ์ เช่น วิธีที่คุณจัดการกับสถานการณ์เมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย คุณยังเรียนรู้วิธีทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย
คุณสามารถใช้เครื่องมือนี้เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับคนอื่น คุณสามารถเรียนรู้วิธีที่คุณตอบสนองต่อสถานการณ์และผู้คนที่แตกต่างกัน คุณยังเรียนรู้ที่จะเข้าใจคนอื่นได้อีกด้วย
รีวิวจากผู้ใช้เกี่ยวกับ Reflectio: AI Mood Tracker
มีคุณพยายาม Reflectio: AI Mood Tracker? เป็นคนแรกที่จะออกความคิดเห็นของคุณ!